Gejala Gila Kerja - Terdengar Terlalu Kenal?

Gejala gila kerja -Anda mungkin memiliki semua tanda karena pekerjaan baru atau kehidupan baru sebagai pengusaha. Kapan gejala workaholic merupakan tanda kecanduan kerja?

gejala gila kerja

Oleh: herval



Kita hidup di dunia dimana kesuksesan semakin di hargai, dengan tekanan untuk menampilkan prestasi anda ke mana-mana media sosial.



Dan sementara beberapa negara seperti Swedia mengurangi jam kerja, di sini di Inggris tidak ada peraturan seperti itu.

Jadi bagaimana mengetahui apakah Anda hanya ambisius, miliki kepribadian yang intens , atau apakah gila kerja? Dan apakah itu masalah besar jika yang terakhir?



Kebangkitan Gila Kerja 'Tersembunyi'

Yakin Anda bukan pecandu kerja karena Anda pulang kerja pukul lima setiap malam?Hanya karena Anda tidak bekerja lembur bukan berarti Anda tidak memiliki masalah.

Kecanduan kerja, seperti yang lainnya , adalah tentang menggunakan sesuatu sebagai gangguan dari berurusan dengan kehidupan dan emosi yang tidak nyaman. Dan ada banyak cara ini bisa terjadi yang melampaui sembilan hingga lima.

gejala gila kerja

Oleh: kulit



Bentuk komunikasi modern saat ini membuat orang yang gila kerja lebih mudah disembunyikan.Anda dapat menggunakan ponsel atau tablet tanpa sepengetahuan orang lain, dan secara sosial dapat diterima untuk memeriksa email Anda setiap saat.

Itu juga berarti banyak yang bisa menyembunyikannya untuk bekerja di balik alasan mereka 'hanya tidak bekerja pada jam normal'. Jika Anda 'aktif' sepanjang waktu, ada kemungkinan Anda mengalami masalah.

Gejala workaholic dijelaskan

Ada gejala klasik kecanduan kerja yang kita semua kenalisekarang. Ini termasuk:

  • menghabiskan terlalu banyak waktu di kantor
  • tidak pernah istirahat makan siang atau selalu 'makan di meja Anda'
  • jarang menggunakan semua waktu liburan Anda atau menggunakannya untuk tinggal di rumah dan 'menyelesaikan pekerjaan'
  • selalu 'aktif' saat bekerja, bahkan pada hari libur atau sebelum tidur
  • mengatakan 'ya' untuk pekerjaan tambahan meskipun Anda tidak tahu bagaimana Anda akan menyesuaikannya
  • menempatkan pekerjaan sebelumnya , hobi, atau bahkan kesehatan (jika Anda masih memiliki hobi tersisa).

Tanda klasik kecanduan kerja lainnya adalahidentifikasi berlebihan dengan pekerjaan Anda. Apakah Anda berbicara tentang pekerjaan saat Anda benar-benar pergi ke acara sosial, atau saat kencan? Perkenalkan diri Anda dengan jabatan Anda bahkan ketika tidak ditanya apa pekerjaan Anda? Pastikan orang yang baru Anda kenal tahu secepat mungkin betapa pentingnya pekerjaan Anda?

gejala gila kerja

Oleh: rochelle hartman

Bisakah gejala ini hanya menjadi 'fase'?Tanda-tanda ketergantungan kerja ini juga kemungkinan besar akan Anda alami jika berjuang dengan pekerjaan baru yang membuat Anda khawatir kehilangannya, terlalu banyak bekerja karena kemungkinan promosi, meluncurkan perusahaan tempat Anda menaruh semua uang Anda, atau sementara menggunakan pekerjaan untuk bersembunyi. dari dalam kesedihan karena kehilangan atau putus .

Jadi apa tanda yang lebih dalam, lebih rahasia dan berbahaya bahwa Anda sekarang kecanduan bekerja?

Tanda-tanda pekerjaan yang rahasia dan berbahaya

Kecanduan kerja sebagai memiliki semua tanda klasik . Akan ada siklus tinggi / rendah, kekurangan , toleransi yang meningkat (Anda membutuhkan lebih banyak pekerjaan untuk mendapatkan 'high' Anda), gejala penarikan jika Anda dipaksa untuk berhenti, perubahan dalam kepribadian Anda, dan kecenderungan untuk menyembunyikan dengan alasan dan kebohongan putih.

Mari kita lihat beberapa di antaranya siklus dapat terwujud saat bekerja.

MENGAMBIL TINGGI DARI KERJA

Apakah Anda merasa lebih bersemangat memikirkannya tujuan kerja daripada tentang hubungan dan acara sosial?

Apakah Anda mendapatkan buzz dari hari kerja yang sangat keras dan penuh, dan merasa rendah diri dan rewel pada hari-hari tidak ada pekerjaan yang harus dilakukan?

Apakah Anda memiliki nilai tertinggi di mana Anda menyelesaikan begitu banyak hal meskipun Anda terkesan, dan merasa rendahdi mana Anda tidak bisa melakukan apa-apa dan panik?

Apakah pekerjaan adalah hal yang paling ingin Anda bicarakan, bahkan di acara sosial atau bersama keluarga?

Apakah Anda membuat segalanya 'bekerja' hari ini?Ingin menang dalam olahraga, menjadikan hobi menjadi usaha menghasilkan uang, bahkan berkompetisi dengan anak Anda saat bermain game?

Apakah Anda merasa hampa atau bahkan diam-diam takut jika Anda tidak sibukdengan pekerjaan atau pemikiran tentang pekerjaan?

Apakah Anda menggunakan zat adiktif lain jika tidak ada pekerjaan yang harus dilakukan? Makan terlalu banyak , minum terlalu banyak alkohol ?

penempatan konseling

KURANGNYA PERAWATAN DIRI

Apakah Anda sudah lama berhenti memilih hubungan yang mendukung dan menyehatkan Andawaktu dengan orang-orang 'ambisius' lain yang mungkin secara diam-diam tidak Anda sukai, tetapi siapa yang mendorong Anda?

Apakah kamu lihat tidur kurang pentingdaripada kesuksesan Anda dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan?

Apakah kamu pergi bekerjabahkan pada hari-hari ketika kamu merasa sakit?

PERUBAHAN KEPRIBADIAN

Apakah kamu jangan pernah percaya siapapun lagi untuk melakukan sesuatu, dan lakukan semuanya sendiri atas pendelegasian?

Apakah Anda sekarang tidak menghormati orang lain yang tidakbekerja sekeras yang kamu lakukan?

Apakah Anda memiliki ambang kesabaran yang rendah dengan orang lain, terutama jikamereka mengganggu Anda di tempat kerja?

Apakah Anda tidak bisa rileksketika Anda tidak ada pekerjaan yang harus dilakukan?

Apakah Anda marah pada diri sendiriketika kamu melakukan kesalahan?

Apakah kata teman dan keluargakamu telah berubah?

MEMBUAT ALASAN / BERBOHONG

Apakah Anda membuat alasan untuk bekerja berjam-jam,Misalnya, 'Saya suka kantor yang damai di pagi hari' atau 'kereta di malam hari tidak terlalu sibuk'?

Apakah kamu berbohong dan beri tahu pasangan Anda bahwa Anda dipaksa untuk bekerjalembur padahal itu benar-benar pilihanmu?

Apakah Anda mengatakan Anda hanya akan bersantai dan membaca atau menonton televisi, tapi sungguhAnda sedang bekerja di komputer Anda?

Apakah Anda menyembunyikan kecanduan kerja Anda di balik fakta bahwa Anda adalah 'freelance' atau 'seorang pengusaha'dengan alasan seperti, 'berbeda jika Anda menjalankan bisnis sendiri'?

Apakah Anda memberitahu diri Anda sendiridibenarkan untuk bekerja selama atau sekeras yang Anda lakukan karena ‘Anda menyukai apa yang Anda lakukan’?

Pernahkah Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda akan bersenang-senang secara diam-diamtinggal di rumah untuk bekerja?

Apakah penting jika saya bekerja terlalu banyak?

Kecanduan kerja, jika bersifat jangka panjang dan dengan keunggulan , sangat merusak.Ini mengikis kehidupan dan kesehatan Anda, dan dapat menyebabkannya , kegelisahan , , dan mungkin a gangguan saraf .

Kecanduan bekerja juga bisa berarti Anda berakhir sangat kesepian ,karena kecanduan kerja mendorong orang lain menjauh. Ini adalah alasan umum bagi satu pasangan untuk meninggalkan pasangan lain atau meminta a perceraian , dan juga mengapa banyak anak yang tumbuh besar tidak lagi menginginkan hubungan dengan orang tua. 'Kamu tidak ada di sana untukku, kamu lebih suka bekerja, jadi sekarang aku tidak akan ada lagi untukmu'.

Apa yang harus saya lakukan jika saya pikir saya gila kerja?

Ketika pekerjaan telah mencapai level hanya 'berhenti' atau 'berubah' itu sulit, bahkan jika Anda berjanji kepada semua orang bahwa itulah yang akan Anda lakukan.

Mencari dukungan sering kali diperlukan, dan paling baik dilakukan sebelum segala sesuatunya menjadi tidak terkendalidan kehancuran akan segera terjadi. Anda mungkin menemukan kelompok pendukung secara lokal. Jika tidak, pertimbangkan bantuan a yang dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang ada di balik kebutuhan Anda untuk kehilangan diri sendiri dalam pekerjaan, dan langkah apa yang sekarang dapat Anda ambil untuk memperbaiki hidup Anda.

Sizta2sizta menghubungkan Anda dengan konselor dan terapis yang hangat, empatik, dan sangat profesional di kamar-kamar pusat kota London, serta di seluruh dunia melalui Konseling Skype .


Punya pengalaman gejala gila kerja yang ingin Anda bagikan dengan pembaca kami? Atau pertanyaan yang belum kami bahas? Gunakan kotak komentar di bawah.