Apa itu Pelatih ADHD? Dan Manfaat Apa Yang Dapat Mereka Tawarkan?

Apa itu pelatih ADHD? Dan manfaat apa yang dapat diberikan pelatihan ADHD jika Anda memiliki gangguan attention deficit hyperactivity?

pembinaan adhd

Oleh: Pengobatan Praktis



oleh Andrea Blundell



Telah didiagnosis dengan gangguan attention deficit hyperactivity , atau yakin itu masalah Anda?

Apakah pelatih ADHD itu, dan dapatkah pelatih berhasil untuk Anda?



(Tidak yakin apakah Anda menderita ADHD dewasa atau tidak? sekarang.)

gangguan keterikatan pada orang dewasa

Apa itu pelatih ADHD?

Pembinaan adalah kemitraan profesional yang membantu Andaciptakan masa depan yang Anda inginkan. Ini berbeda dari kemitraan psikoterapi dalam beberapa cara. Ini:

  • maju melihat menjelajahi masa lalu *
  • papan suara lebih dari sistem pendukung
  • berorientasi tindakan mengatasi berorientasi
  • lebih tentang apa yang Anda pikirkan dari apa yang kamu rasakan
  • lebih fokus pada hasil daripada pengetahuan diri.

* (perhatikan bahwa terapi yang lebih baru seperti CBT juga melihat ke depan untuk menjelajahi masa lalu.)



Jadi dengan semua pemikiran itu, apa itu pelatih ADHD?

Seorang pelatih ADHD membantu Anda mencapai potensi Anda meskipun mengalami gangguan attention deficit hyperactivity. Dan dia juga membantu Anda memahami apa sebenarnya ADHD itu , dan bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda dan tidak.

Bagaimana pelatih ADHD membantu Anda

Seorang pelatih mungkin memberi Anda alat dan kerangka kerja untuk membantu Anda. Tapi, sama dengan konselor atau terapis,pelatih yang baik tidak pernah memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.

Peran pelatih yang baik adalah untuk berlatih mendengarkan ahli , dan untuk menanyakan pertanyaan yang tepat untuk membantu Anda menemukansendirijawaban.

Dengan mendengarkan dan merenung ini, pelatih ADHD akan membantu dengan hal-hal seperti:

  • memahami bagaimana ADHD memengaruhi Anda
  • mengenali tantangan Anda serta bakat bawaan
  • belajar manajemen waktu
  • yang sejalan dengan Anda nilai-nilai pribadi
  • memecah tujuan dan memetakan cara mencapainya
  • membuat Anda bertanggung jawab untuk mencapai tujuan tersebut
  • menggali keyakinan inti yang menahan Anda
  • mengetahui pemicu Anda dan membuat sistem untuk menavigasi mereka
  • menemukan dan memberlakukan cara untuk meningkatkan harga diri Anda.
Pelatihan ADHD

foto oleh Emma Matthews

mengapa saya terus melakukan kesalahan yang sama

Apakah pelatihan ADHD berhasil?

Meskipun tidak ada studi yang dilakukan tentang ADHD dan pembinaan, ternyata adasebuah studi yang dilakukan tentang bagaimana pembinaan membantu dengan penundaan, salah satu masalah teratas pada mereka yang menderita ADHD dewasa.

Itu studi, diterbitkan dalam jurnal 'Frontiers in Psychology' ,membandingkan bagaimana pembinaan pribadi, pembinaan kelompok, dan pembinaan diri membantu dengan penundaan.

Studi tersebut menemukan bahwa mencoba melatih diri sendiri tidaklah efektif, yang menyatakan bahwa, 'Melakukan latihan secara mandiri tanpa didukung oleh seorang pelatih tidak cukup untuk pencapaian tujuan yang tinggi.' Dan sementara pembinaan kelompok adalah yang terbaik untuk mempelajari sekumpulan pengetahuan, 'Pembinaan individu menciptakan tingkat kepuasan yang tinggi dan lebih unggul dalam membantu peserta mencapai tujuan mereka.'

Apa bedanya pelatih ADHD dengan terapis ADHD?

Keduanya akan membantu Andamemahami dan menjalani hidup dengan ADHD. Dan BYang lainnya memiliki tujuan yang sama - membantu Anda meningkatkan kualitas hidup Anda.

Pelatihan difokuskan pada hasil yang dapat diraba dan gerakan ke depan.Seorang Pembina akan memprioritaskan membantu Anda bergerak maju dalam hal-hal seperti karier dan organisasi kehidupan Anda. Anda akan membuat sistem dan strategi.

Seorang terapis ADHD dapat membantu mengatasi hal-hal ini, tetapi juga akan membantu Anda memahami diri Anda lebih baik dan memahami emosi Anda.Anda akan mendiskusikan perasaan Anda dan bukan hanya tujuan Anda, dan mungkin lebih berfokus pada bagaimana ADHD memengaruhi hubungan Anda.Seorang konselor atau psikoterapis jugadilatih untuk membantu Anda dengan hal-hal seperti kecemasan dan depresi, yang bukan merupakan pelatih.

Apa yang harus dicari pada pelatih ADHD

1. Mereka berpikiran terbuka dan tidak menghakimi.

Semua pelatih yang baik memiliki kualitas ini, dan Anda tidak boleh bekerja dengan seseorang yang tidak. Anda di sana untuk diterima.

2. Mereka tahu semua tentang ADHD.

Beberapa pelatih ADHD sendiri memiliki ADHD, beberapa tidak. Yang penting mereka memiliki pengetahuan mendalam tentang masalah tersebut.

3. Mereka benar-benar ingin bekerja dengan klien ADHD.

Carilah pelatih ADHD yang fokus dan bersemangat menangani ADHD Anda. Hal terakhir yang Anda butuhkan adalah merasa seseorang hanya bekerja dengan Anda sebagaimana mereka menginginkan klien.

4. Mereka menyediakan format pembinaan yang cocok untuk Anda.

apa itu pelatih ADHD

foto oleh Nik Macmillan

kesulitan belajar vs ketidakmampuan belajar

Apakah Anda lebih suka bekerja tatap muka? Kemudian a Terapis Skype mungkin tidak cocok. Atau jika Anda sering bepergian, Anda mungkin ingin mencari terapis yang menawarkan 'sesi campuran', dengan beberapa secara langsung dan beberapa melalui internet. Juga, apakah slot mingguan yang mereka sediakan berfungsi untuk Anda?

5. Mereka memiliki titik harga yang bisa diterapkan.

Anda disarankan untuk membayar sebanyak yang Anda bisa, karena terapis dan pelatih yang lebih berpengalaman ternyata lebih mahal.

Jika Anda hanya membuat pelatihan tentang 'menabung' maka itu mungkin berarti Anda melewatkan pelatih yang akan memiliki bakat untuk membantu Anda menghasilkan lebih banyak uang yang dapat menutupi sesi Anda dalam hal apa pun ( adalah sesuatu yang benar-benar dapat Anda bicarakan dengan seorang pelatih).

6. Anda merasa nyaman berada di sekitar mereka.

Ini mungkin membutuhkan beberapa sesi, tentu saja. Mungkin agak tidak nyaman untuk membagikan harapan dan impian Anda dengan orang asing, apalagi dengan pelatih. Tetapi Anda perlu merasa bahwa pelatih Anda adalah seseorang yang Anda hormati dan dapat tumbuh untuk merasa nyaman di sekitar.

7. Mereka adalah pelatih terdaftar dan bagian dari organisasi ADHD.

Ini bukan prasyarat. Jika Anda menemukan seorang Pembina yang benar-benar cocok dengan Anda yang bukan bagian dari organisasi, yang penting adalah hubungan kerja yang baik itu. Tetapi Anda mungkin ingin bertanya apakah mereka memiliki keanggotaan dengan organisasi pembinaan dan terus memperbarui pengetahuan mereka.

Manfaat Pelatihan ADHD

Jadi anda tertarik. Tapi apa yang sebenarnya ingin Anda peroleh dari mencoba pelatihan ADHD? Manfaatnya bisa meliputi:

Pelatih ADHD juga dapat membantu Anda mengakses dukungan dan layanan lainAnda mungkin membutuhkan, baik seperti pekerjaan atau bantuan pendidikan, atau bahkan mendapatkan sebuah jika Anda belum melakukannya.

Siap untuk mulai membuat kemajuan nyata meskipun mengidap ADHD dewasa? Kami menghubungkan Anda dengan beberapa ,Terapis ADHD, dan . Atau gunakan mencari dan Anda dapat bekerja dari mana saja.


Masih ada pertanyaan tentang 'apa itu pelatih ADHD?'. Posting di bawah. Semua komentar disaring untuk melindungi komunitas pembaca kami.

Andrea BlundellAndrea Blundell adalah penulis utama dan editor situs ini. Dia didiagnosis dengan ADHD di tahun kedua universitas, jauh sebelum itu adalah 'sesuatu', dan sejak itu dilatih dalam pembinaan dan konseling yang berpusat pada orang.