Tujuan Hidup- 7 Alasan S.M.A.R.T. Tidak Bekerja Untuk Anda

Tujuan Hidup- kita semua suka menetapkan dan mencapai tujuan dalam hidup tetapi bagaimana jika meskipun upaya terbaik kita, itu tidak terjadi? Temukan 7 penyabot tujuan hidup ini sekarang.

TujuanMemiliki tujuan dalam hidup adalah hal yang luar biasa - tujuan itu dapat memberi energi dan meningkatkan gaya hidup serta harga diri kita. Itulah saat kita terus-menerus mencapainya. Memiliki tujuan hidup yang tidak terpenuhi malah bisa membuat kita merasa seperti orang gagal besar.



Mengetahui bagaimana menetapkan tujuan yang terukur dan dapat dicapai adalah penting, dan proses serupa Penetapan tujuan S.M.A.R.T , sering digunakan dalam , sangat direkomendasikan. Tetapi bagaimana jika Anda telah menggunakan S.M.A.R.T. Model, Anda yakin bahwa tujuan hidup Anda masuk akal, namun Anda tetap menjerit, 'Mengapa saya tidak dapat mencapai tujuan saya tidak peduli seberapa keras saya mencoba ?!' Atau menemukan diri Anda terjebak dalam siklus kekalahan diri yang tampaknya tidak pernah berakhir?



kursi konseling

Bacalah daftar alasan umum ini mengapa kami menyabotase tujuan hidup untuk mencari tahu di mana kesalahan Anda dan bagaimana Anda akhirnya dapat menemukan jalan menuju kesuksesan yang pantas Anda dapatkan.

7 Alasan Tujuan Hidup Anda Mengabaikan Anda

1. Ini bukanlah tujuan yang Anda inginkan.



Yang benar adalah, jika tujuan hidup benar-benar sejalan dengan harapan dan nilai kita yang sejati, kita cenderung mewujudkannya. Masalahnya adalah seringkali kita telah meyakinkan diri kita sendiri bahwa kita menginginkan sesuatu padahal sebenarnya itu karena kita pikir kita harus menginginkannya- mungkin itu yang dianggap masyarakat sebagai sesuatu yang diinginkan, apa yang diinginkan teman-teman kita, atau apa yang orang tua kita telah besarkan untuk kita inginkan. Luangkan waktu untuk mempelajari apa yang benar-benar membuat hati Anda bernyanyi dan jujurlah pada diri Anda sendiri jika mungkin Anda perlu mempertimbangkan kembali tujuan Anda - lagipula, Anda pantas menjalani kehidupan yang membuatkamubahagia, bukan yang lain.

berubah pikiran2. Anda takut berubah pikiran.

Seringkali kita menetapkan tujuan hidup kita, kemudian pergi keluar dan menyembuhkan dan berubah sebagai pribadi ... tetapi berpegang pada tujuan yang sebenarnya sudah kita kalahkan! Sama sekali tidak ada rasa malu dalam mengubah tujuan hidup Anda. Lebih baik menetapkan tujuan dan mengubahnya daripada tidak pernah menetapkan tujuan hidup sama sekali. Bagaimanapun, Anda belajar dari mencoba hal-hal baru. Jadi beri penghargaan pada diri Anda sendiri karena telah berusaha, akui bahwa Anda tidak dapat mencapai tujuan jika tidak lagi cocok untuk Anda, kemudian lepaskan dan tetapkan tujuan hidup yang benar-benar Anda sukai.



3. Anda terlalu terikat pada proses.

Kadang-kadang kita tidak mencapai tujuan hidup kita karena kita menjadi begitu terikat pada apa yang bekerja untuk mencapai tujuan membuat kita tidak ingin semuanya berakhir. Misalnya, jika kita telah menetapkan tujuan untuk menjadi seniman profesional, kita dapat terus mengambil kelas seni yang memberi kita kehidupan sosial yang menyenangkan dan bebas dari tekanan harus mengatur pertunjukan dan secara konsisten menghasilkan karya berkualitas yang diperlukan untuk mencapai tujuan kita. . Kami juga dapat terus mengeluh dengan orang lain yang mencoba menjadi seniman tentang betapa sulitnya itu, dan bersuka ria dalam rasa kasihan pada diri sendiri dan persahabatan, yang tidak dapat kami lakukan jika berhasil. Triknya adalah jujur ​​pada diri sendiri tentang apa artinya menyerah pada tujuan akhir hidup, lalu ingatkan diri Anda tentang semua hal yang lebih baik yang ditawarkan untuk mencapai tujuan Anda.

4. Anda terlalu fokus pada masa depan.

Tujuan terwujud di masa depan, tetapi untuk mencapai masa depan kita harus mengambil tindakan di masa sekarang. Jika kita terus-menerus fokus pada harapan masa depan kita, kita dapat memasuki semacam kelumpuhan di mana kita mendapati diri kita berpikir lebih daripada melakukan, terus-menerus menunda-nunda, dan / atau mengalami kecemasan yang ekstrem. Lebih buruk lagi, kita bisa begitu terganggu dengan memikirkan apa yang bisa kita lewatkan peluang berharga tepat di depan hidung kita yang sebenarnya merupakan jalan pintas untuk mencapai tujuan hidup kita.

Buatlah lembar kerja tujuan hidup atau diri Anda sendiri. Tetapkan tujuan Anda, bagi menjadi tujuan yang lebih kecil, dan kemudian bagi tujuan yang lebih kecil itu menjadi langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda jadwalkan sepanjang tahun. Kemudian bersantailah bahwa Anda memiliki rencana dan fokus untuk berada di saat sekarang dan memperhatikan semua yang dibawanya. Jika ini benar-benar tantangan bagi Anda, pertimbangkan untuk belajar .

5. Anda terlalu khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain.

bagaimana saya tahu jika saya memiliki ingatan yang tertekan

Terkadang kita akan sangat dekat untuk mencapai suatu tujuan dan kemudian menghindari kesuksesan karena kita sangat khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang lain. Akankah mereka melihat kita sebagai orang yang sia-sia, atau orang besar? Kenyataannya adalah bahwa kebanyakan orang begitu sibuk memikirkan diri mereka sendiri, dan keberhasilan serta kegagalan mereka sendiri, mereka tidak peduli tentang apa yang kita lakukan seperti yang kita ingin percayai. Cobalah memberi diri Anda perspektif yang lebih besar - bayangkan Anda pensiun di panti jompo melihat kembali kehidupan Anda. Apakah Anda akan mengingat apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda, atau apakah Anda akan mengingat sensasi yang Anda dapatkan dari mencapai tujuan hidup yang Anda impikan?

6. Keyakinan inti Anda menyabotase tujuan hidup Anda.

Keyakinan inti adalah aturan bawah sadar yang telah kita tetapkan untuk diri kita sendiri, seringkali hal-hal yang kita ambil sebagai anak-anak, dan biasanya hal-hal yang sepenuhnya bertentangan dengan apa yang kita pikir kita inginkan. Keyakinan inti terdengar seperti, 'Saya tidak layak sukses', 'tidak ada yang menyukai pemenang', 'hanya orang yang sombong yang ingin sukses dalam hidup'. Mereka bekerja seperti perangkat lunak rahasia yang berjalan di bawah kesadaran kita dan menyabotase upaya terbaik kita.

Menurut ahli saraf kognitif, kita hanya menyadari sekitar 5% aktivitas otak kita, jadi sebagian besar keputusan dan tindakan kita sebenarnya berasal dari alam bawah sadar. Jika alam bawah sadar kita penuh dengan keyakinan inti negatif, itu tidak akan memungkinkan kita untuk mencapai sesuatu yang positif. Anda perlu meluangkan waktu untuk masuk ke dalam dan jujur ​​tentang keyakinan yang Anda pegang teguh.

7. Anda kecanduan merasa buruk tentang diri sendiri.

Ini mungkin terdengar tidak mungkin- siapa yang sebenarnya ingin merasa buruk? Sebenarnya banyak dari kita. Jika kita memiliki masa kecil di mana kita terus-menerus diremehkan atau dihukum, perasaan buruk tentang diri kita sendiri sebenarnya akan menjadi zona nyaman kita. Dan jika itu adalah seseorang yang sangat kita cintai yang selalu mempermalukan kita, ada kemungkinan pikiran kita telah mencampurkan perasaan malu yang menyakitkan ini dengan cinta, dan kita benar-benar akan mencari perasaan buruk sejauh itu bisa membuat ketagihan.

Maka tidak heran kita tidak dapat menetapkan tujuan dan mencapainya, karena itu berarti kita harus merasa sukses dan bahagia, dua hal yang tidak kita ketahui cara mengalaminya. Jika ini terdengar familier, mungkin tujuan hidup yang perlu Anda tetapkan untuk saat ini adalah belajar bagaimana benar-benar membuat diri Anda nyaman dengan perasaan baik dan memiliki rasa harga diri.

membantu ke depanBagaimana Terapi Dapat Membantu Anda Mencapai Tujuan Hidup Anda

Seorang konselor atau psikoterapis dapat menjadi bantuan yang sangat berharga dalam membantu Anda menentukan tujuan hidup yang membuat Anda puas dan selaras dengan siapa Anda sebenarnya. Terapi berbicara seperti dan sangat bagus dalam membantu Anda mengidentifikasi pola masa kecil yang membuat Anda terjebak. Mereka juga membantu Anda melihat siapa Anda di luar dunia tempat Anda tinggal dan apa tujuan dan gairah hidup Anda di luar teman dan keluarga Anda. Dan mereka benar-benar dapat membantu Anda mengidentifikasi keyakinan inti tersembunyi yang juga tidak lagi melayani Anda.

takut mati

Jika Anda merasa lebih banyak pikiran yang tidak terkendali dan kecemasan yang mereka hasilkan yang menghentikan Anda untuk mencapai tujuan, maka Terapi CBT mungkin sangat membantu. Ini mengkhususkan diri dalam melihat pemikiran hitam dan putih dan bagaimana pikiran Anda menentukan tindakan Anda atau kurangnya tindakan. Apapun jenis terapi yang Anda pilih, semua itu dapat membantu Anda mengubah masalah yang tampak menjadi tujuan hidup baru yang membuat Anda maju.

Pernahkah Anda memiliki pengalaman dengan salah satu dari tujuh 'penyabot tujuan hidup' di atas? Dan apakah menurut Anda terapi membantu? Atau apakah Anda memiliki kiat lain yang ingin Anda bagikan? Tolong beri komentar di bawah, kami senang mendengar dari Anda.