Saya Membohongi Terapis Saya - Sekarang Apa?

'Tolong, saya berbohong kepada terapis saya! Apakah saya tidak dapat ditolong? ' Tidak semuanya. Ini sangat normal - digunakan dengan cara yang benar, berbohong dalam terapi bisa berubah menjadi terobosan

Saya berbohong kepada terapis saya

foto oleh Christian Ferrer



Membual kepada teman-temanmu, “Aku bohong kepada terapis saya ”? Tapi jauh di lubuk hati, merasa tidak nyaman tentang itu? Atau khawatir apakah terapi bisa berhasil untuk Anda?



Editor dan penulis utamaAndrea Blundellmembahas masalah umum ini.

Saya berbohong kepada terapis saya karena….

Banyak dari kita di dunia Barat modern tidak pernah diajarkan bagaimana memiliki



Tumbuh dalam keluarga disfungsional , kita belajar menyembunyikan perasaan kita yang sebenarnya. Untuk 'Memenangkan' cinta oleh menjadi tidak autentik dan memenuhi kebutuhan orang lain alih-alih mengenali kebutuhan kita sendiri. Atau pelajari yang harus kita gunakan marah dan manipulasi untuk memenuhi kebutuhan kita.

Mungkin kita bahkan menghadapinya penyalahgunaan atau mengabaikan , dan pasti dunia adalah tempat yang berbahaya dengan tidak ada orang yang benar-benar peduli. Percaya tampaknya sangat berbahaya .

“Saya berbohong kepada terapis saya karena saya tidak pernah mempercayai siapa pun. Dan sebenarnya saya tidak tahu caranya. '



Teror karena didengarkan

Seorang terapis mendengarkan Anda. Mendengarkan dengan benar . Tidak menyela, memberikan ruang bagi Anda untuk mendengar pikiran Anda. Lalu menanyakan pertanyaan yang membuat Anda benar-benar berpikir.

Kedengarannya ideal. Tapi itu juga bisa menjadi sesuatu yang belum pernah Anda alami sebelumnya.Itu bisa terasa mengintimidasi dan bahkan menakutkan. Dengan kata lain, kita merasa rentan.

Ketika kita merasa rentan, naluri alami kita adalah untuk melakukannyamelindungi diri kita dengan mekanisme pertahanan … Seperti berbohong.

“Saya berbohong kepada terapis saya karena saya tiba-tiba merasa tidak nyaman. Saya ingin didengarkan dan terbuka, tetapi itu lebih sulit dari yang saya kira. Dan terkadang saya merasa defensif, lalu saya memutarbalikkan kebenaran. '

Terapi adalah sebuah hubungan

saya berbohong kepada terapis saya

Oleh: John O’Nolan

Di terapi jantung adalah sebuah hubungan.

Ya, Anda membayar mereka. Dan mereka bukan a'Teman', karena mereka tidak banyak berbagi tentang diri mereka sendiri, atau terlibat dengan kehidupan Anda di luar ruang terapi.

Tapi itu semua sama saja. Dan jika kita memiliki masalah dengan keterkaitan, yang kebanyakan kita lakukan saat menjalani terapi, masalah itu tidakmenghilang secara ajaib hanya karena orang di seberang kita bekerja sebagai konselor atau psikoterapis.

Semua masalah kita yang berhubungan akan dipicu oleh dia sama seperti orang lain.

“Saya berbohong kepada terapis saya karena saya memiliki masalah dengan hubungan. Dan pola serta masalah itu berperan dalam hubungan terapis klien, seperti yang terjadi dengan interaksi lain yang saya miliki. '

perbedaan antara pembinaan dan konseling

Seni pemindahan

Mungkin karena terapis berfokus pada membuat semuanya tentang Anda, dan tidak berbicara tentang kehidupan mereka sendiri, mereka dalam beberapa hal dapat tampak seperti batu tulis kosong.

Batu tulis kosong yang dapat mengarah ke sesuatu yang disebut ' pemindahan ', Di mana kami mentransfer pola hubungan atau masalah yang kami miliki dengan orang lain ke terapis kami.

Ini mungkin terlihat seperti secara tidak sadar melihat terapis sebagai salah satu orang tua Andadengan siapa Anda bermasalah. Tiba-tiba Anda marah kepada terapis Anda dan ingin menghukum mereka, misalnya dengan berbohong. Atau Anda ingin mereka mencintai Anda, jadi Anda tidak jujur ​​tentang hal-hal yang Anda takuti sedang diadili untuk.

Atau bisa terlihat seperti mentransfer semua fantasi romantis kita padanya. Kami berbohong karena kami ingin terapis menyukai kami.

'Saya berbohong kepada terapis saya karena saya secara tidak sadar melihat mereka sebagai orang lain yang ingin saya hukum atau terkesan.'

terapi yang berpusat pada orang paling baik dijelaskan sebagai

Mengapa saya harus mencoba ketika saya tidak dapat membantu?

berbohong kepada terapis saya

Oleh: Damian Gadal

Anda tidak tertolong hanya karena Anda terlibat dalam menipu terapis Anda. Jauh dari itu.

Seringkali kita berbaring dalam terapi karena jauh di lubuk hati kita memiliki a membatasi keyakinan bahwa kita sangat buruk sehingga terapis pun tidak akan menerima kita. Jadi kami mencoba untuk membuat diri kami terlihat lebih baik dari pada kami.

Terapis yang baik tidak akan terkejut atau bahkan terkejutjika Anda mengakui bahwa Anda tidak jujur. Terapis yang baik mengerti sifat manusia, dalam berbagai coraknya .

Dan jangan lupa terapis Anda adalah manusia. Laki-laki atau perempuanmemiliki masa lalu juga, dan juga pernah mengalami kesulitan. Mereka bahkan mungkin pernah berbohong tentang hal-hal serupa pada satu titik dalam hidup mereka.

Apa yang saya lakukan sekarang?

1. Jangan menggunakannya sebagai alasan untuk berhenti.

Sekali lagi, jangan gunakan ini sebagai sabotase . Berbohong kepada terapis bukanlah masalah besar daripada yang mungkin Anda pikirkan. Ini sebenarnya cukup setara untuk kursus.

2. Lupakan tentang mempercayai terapis Anda untuk saat ini.

Jika Anda menjadi dewasa tanpa pernah memercayai siapa pun, Anda tidak akan masuk ke ruang terapi dan tiba-tiba menjadi berbeda. Terapi adalah sebuah proses. Perlu waktu untuk mempelajari kepercayaan. Yang penting bukanlah memercayai terapis Anda dengan segera, tetapi merasa bahwa mereka setidaknya adalah tipe orang yang Anda inginkanSukauntuk mempercayai, atau merasakan Anda suatu hari mungkin.

3. Beri tahu mereka apa yang sedang terjadi. Ya benar.

“Tapi aku tidak pernah bisa!”. Ya kamu bisa. Ini akan terasa menakutkan, tetapi mungkin mengarah pada terobosan terbesar. Jangan terlalu mendramatisirnya. Jelaskan saja bahwa Anda menyadari bahwa Anda tidak terlalu jujur ​​dan Anda ingin menjelajahinya.

Tapi saya berbohong karena mereka adalah terapis yang buruk

Terapis adalah manusia.Mereka bisa membuat kesalahan atau melampaui batas.

Tetapi jika terapis Anda dengan cara apa pun membagikan apa yang Anda bagikan dengan orang laintanpa izin Anda, atau melecehkan atau mengancam Anda, ini bertentangan dengan kode etik profesional apa pun. Jika ragu, mintalah nasihat dari atasan terapis Anda atau dewan penasihat profesional.

Siap bekerja dengan terapis terakreditasi, terdaftar, dan sangat berpengalaman yang dapat Anda percayai? Kami menghubungkan Anda dengan . Atau gunakan untuk mencari sumber di seluruh Inggris Raya dan .


Masih ada pertanyaan tentang berbohong kepada terapis Anda? Tanyakan di bawah.

Andrea BlundellAndrea Blundelladalah editor dan penulis utama Sizta2sizta. Ketika dia memulai terapi puluhan tahun yang lalu, dia menyembunyikan banyak hal dari terapisnya dalam upaya untuk disukai, dan harus belajar cara mahal (seperti dalam, banyak sesi yang tidak berhasil) yang tidak memberikan hasil yang baik. Temukan dia .