“Saya Benci Terapis Saya” - Pertanyaan Penting untuk Ditanyakan Selanjutnya

Menemukan diri Anda berteriak 'Saya benci terapis saya'? Itu mungkin tidak berarti apa yang Anda pikirkan. Sebelum Anda bereaksi berlebihan dan berhenti, bacalah daftar pertanyaan yang perlu Anda tanyakan.

Saya benci terapis saya

Oleh: Sparta Palma



Terapi benar-benar sebuah hubungan antara dua orang - Anda dan terapis Anda. Dan seperti apapun , itu tidak selalu berhasil.



Tetapi 'membenci' terapis Anda juga bisa menjadi tanda dari hal-hal lain.

Bagaimana Anda bisa tahu apakah 'Saya benci terapis saya' berarti pindah - atau sesuatu yang lain? Lihat daftar pertanyaan praktis kami di bawah ini.



(Dan baca juga artikel terhubung kami, ' Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menyukai terapis Anda '.)

Pertanyaan untuk diajukan jika Anda tidak menyukai terapis Anda

Sudahkah saya meluangkan waktu untuk sampai pada kesimpulan bahwa saya tidak menyukai terapis saya?

  • Sudah berapa lama saya menemui terapis ini?
  • Apakah cukup lama untuk mempertanyakan apakah mereka terapis yang tepat untuk saya?
  • Sudahkah saya mencoba aturan empat?

Sama seperti berkencan, di mana Anda bisa menjadi agak tidak yakin dengan seseorang tetapi kemudian mereka tumbuh pada Anda, sebaiknya Anda memberi terapis setidaknya empat sesi (tiga ditambah penilaian) sebelum memutuskan cocok atau tidak.

Saya tidak

Oleh: Robert Nunnally



Apa alasan konkret saya untuk tidak menyukainya?

  • Dapatkah saya dengan jelas mencantumkan alasan saya di atas kertas?
  • Apakah alasan saya emosional, atau rasional?
  • Dapatkah saya menemukan fakta dan bukti untuk mendukung setiap alasan?

Ada alasan yang sah untuk tidak bekerja dengan terapis, dan jika seorang terapis pernah melewati batas profesional maka masuk akal untuk segera pergi.

Tetapi jika alasan Anda adalah 'perasaan lucu yang tidak mereka sukai saya', atau detail kecil seperti penampilan, ucapan, atau gerakan tangan mereka, Anda mungkin diam-diam sabotase kemajuan Anda sendiri.

terapi mata cepat

Apakah ini tentang terapis atau terapi saya?

  • Apakah proses terapi membuat saya merasa tidak nyaman atau rentan?
  • Apakah saya memilih untuk melakukan terapi atau saya didorong oleh seseorang?
  • Apakah terapis saya yang tidak saya sukai, atau proses terapinya sendiri?

Terapi adalah konsep yang aneh, jika Anda memikirkannya. Dan itu tidak selalu menyenangkan. Tapi itu berhasil. Jadi pertimbangkan jika Anda panik karena ini adalah pengalaman yang benar-benar baru, dan ingatlah hal-hal membutuhkan waktu untuk menyesuaikan.

Apakah situasi ini akrab bagi saya, jika saya jujur ​​pada diri sendiri?

  • Apakah saya sering tidak menyukai orang pada awalnya?
  • Apakah saya kesulitan berteman? Atau membentuk hubungan yang langgeng?
  • Apakah adil untuk mengatakan bahwa saya memiliki masalah kepercayaan? Atau sulit menemukan keintiman ?

Banyak orang yang menghadiri terapi mengalami masalah membiarkan orang menutup diri. Dan jika Anda tidak mempercayai orang lain, mengapa Anda tiba-tiba memercayai terapis Anda? Tidaklah perlu waktu untuk melakukannya. Carilah kemungkinan kepercayaan sebagai gantinya. Apakah mereka tampak seperti orang yang Anda percayai seiring waktu?

Apakah saya melihat terapis saya sebagaimana adanya?

  • Saya benci terapis saya

    Oleh: Gambar Buku Arsip Internet

    Apakah terapis saya mengingatkan saya pada seseorang dari masa lalu?

  • Mungkinkah saya benar-benar merasa mereka tidak menyukai saya dan saya sedang memproyeksikan?

Terapi adalah proses yang intens, dan dinamika aneh bisa terjadi. Proyeksi adalah saat Anda mentransfer perasaan Anda sendiri kepada orang lain (dalam hal ini terapis Anda).

Pemindahan adalah ketika kita secara tidak sadar mentransfer perasaan tentang seseorang dari masa lalu ke terapis kita.

Tidak satu pun dari ini berarti Anda harus berhenti bekerja dengan terapis Anda - setelah dikenali, mereka dapat menjadi alat untuk eksplorasi dan pertumbuhan.

Apakah saya sudah berkomitmen penuh untuk terapi?

  • Apakah saya sering berhenti dari hal-hal yang Anda mulai? Hubungan, proyek, bahkan pekerjaan?
  • Apakah selama ini saya meragukan terapi?
  • Apa yang membuatku keraguan terapi?

Jika Anda seorang fobia komitmen, yang mengkhawatirkan dan meragukan banyak hal yang melibatkan mereka, maka terapi tidak akan berbeda. Memutuskan bahwa terapis Anda tidak cukup baik atau bahwa Anda 'membenci terapis Anda' bisa jadi begitu sabotase diri menyamar.

Sudahkah saya mendekati situasi ini dengan cara yang tepat?

  • Apakah saya pernah jujur ​​dengan terapis saya bahwa saya tidak yakin ini berhasil?
  • Bisakah saya setidaknya memberi tahu mereka bahwa proses itu sendiri membuat saya tidak nyaman?

Anda mungkin menemukan memberi tahu orang-orang bagaimana Anda benar-benar merasa memalukan. Tapi ingat, Anda membayar untuk terapi. Dan terapis Anda terlatih untuk menangani pikiran jujur ​​orang lain. Tindakan mencoba melakukan percakapan terbuka dengan terapis Anda dapat menjadi kurva pembelajaran dalam berkomunikasi yang dapat membuat semua yang telah Anda lalui di ruang terapi bernilai investasi Anda, bahkan jika Anda memutuskan untuk pergi.

Waktu yang tepat untuk berganti terapis atau melanjutkan?

Jika Anda telah menjawab pertanyaan-pertanyaan di atas dan tampaknya perasaan Anda tentang terapis bisa tertukar dengan perasaan Anda tentang terapi secara umum, coba lanjutkan.Terapis lain kemungkinan akan menghasilkan efek yang sama, artinya Anda telah menyabotase kemajuan Anda dan memulai lagi tanpa alasan yang jelas.

Tetapi jika jawaban Anda menunjukkan ini bukan tentang terapi atau masalah Anda sendiri, tetapi terapis Anda tidak baik dalam pekerjaannya atau tidakseseorang yang tidak akan pernah membuat Anda santai, maka jangan berhenti terapi. Keluar dari terapis. Seperti berkencan, perlu beberapa upaya sebelum berhasil.

bantuan kecanduan judi online

(Anda mungkin menemukan bagian kami, 'Saya ingin memecat terapis saya'Bacaan yang berguna, serta bagian kami tentang' menemukan terapis yang tepat untuk Anda ').

Anda bahkan mungkin terlibat dalam jenis terapi yang salah untuk kepribadian dan masalah Anda.Jenis terapi lain sama sekali bisa menjadi wahyu yang berarti Anda akhirnya menyukai proses dan terapis Anda berikutnya. Baca atau panduan untuk berbagai aliran pemikiran terapeutik jika ini mungkin masalah Anda yang sebenarnya.

Butuh terapis baru? Sizta2sizta secara ketat memeriksa terapis untuk memastikan mereka sangat kompeten. Kami menawarkankonselor, psikoterapis, dan psikolog konseling di Londonserta di seluruh dunia melalui

Ada masalah dengan terapis Anda yang tidak dibahas di sini? Posting komentar di bawah dan kami akan memberi tahu Anda pendapat kami.