Cognitive Behavioral Therapy (CBT) untuk Fobia - Apa itu dan Bisakah Membantu?

Apa itu CBT? Terapi Perilaku Kognitif adalah pengobatan yang efektif untuk masalah perilaku dan emosional termasuk fobia dan ketakutan.

Pameran Phobia @ MoytoyApa itu CBT?



CBTberdiri untuk terapi perilaku kognitif , yang merupakan pengobatan efektif untuk masalah perilaku dan emosional. Ini membantu pasien untuk mengidentifikasi dan memahami ketakutan mereka, dan kemudian dari sini, belajar mengatasi respons ketakutan mereka.



Bagaimana fobia terbentuk?

Banyak fobia diyakini sebagai hasil dari proses yang disebut pengkondisian klasik.



Misalnya: Jika setiap kali seseorang melihat seekor anjing, ia menggigit atau menggonggong dengan keras ke arah orang itu, orang tersebut mulai merasa cemas atau takut. Anjing menjadi objek ketakutan orang tersebut, dan gigitan atau gonggongan adalah penyebab ketakutan tersebut. Kemudian setelah melihat seekor anjing lagi, yang menghasilkan pengalaman negatif yang sama, orang tersebut mulai membentuk afobi. Artinya di masa depan, hanya melihat anjing yang tidak ganas dengan cara apapun tetap akan membuat orang tersebut merasakan emositakut. Perkembangan ketakutan ini disebut akuisisi.

Mewarisi Fobia

Ketakutantidak hanya dikembangkan dari eksposur ke suatu objek. Ini sering dapat diwariskan dari orang tua yang menyebabkan keturunan mereka menjadi waspada terhadap hal-hal tertentu, menciptakan afobi. Memang diyakini bahwa para ibu yang terlalu ketakutan lebih cenderung berpeluang tinggitakuttingkat untuk anak-anak mereka. Bacaan lebih lanjut tentang warisan ketakutan dapat ditemukan sini .



Bagaimana CBT dapat membantu?

Terapi Perilaku Kognitifdirancang untuk berfokus pada perilaku atau gejala tertentu, dan penyebabnya. Ini berarti penyebab utama daritakutdiidentifikasi dan ditargetkan dalam pengobatan, untuk mengubahnya, yang kemudian mengurangi atau mengubah perilaku dan gejala yang dihasilkan.

Dengan spesifikfobia, pengobatan sering kali memerlukan pembelajaran tentang sifat daritakut; pekerjaan kognitif yang membantu memperkenalkan pemikiran yang berbeda dan mengubah kesalahpahaman sebelumnya tentang objek atau situasi yang ditakuti; dan keterpaparan imajinal dan in vivo sistematis terhadap objek atau situasi yang ditakuti.

Selama periode waktu tertentu, hal ini dapat menyebabkan pasien mengasosiasikan objek yang sebelumnya dianggap negatif, dengan cara yang lebih positif. Ternyata banyakCBTs menyebabkan pengurangan gejala yang signifikan, hanya dalam 10-20 sesi.

Sizta2sizta dapat membantu Terapi perilaku kognitif pengobatan untuk fobia. Hubungi 0845 474 1724 untuk informasi lebih lanjut atau untuk membuat janji.